Lemon, lamunu, tholoana ea takatso, kiwi, apole e tala, phaenapole.Lijo tse joalo tse nang le asiti kaofela li ke ke tsa kopanngoa hore li be li-smoothie, 'me asiti ena e ka senya enamel ea leino ka ho qhibilihisa sebopeho sa liminerale tsa meno.
Ho noa li-smoothies ka makhetlo a 4-5 ka beke kapa ho feta ho ka beha meno a hao kotsing - haholo-holo ha u jeoa u le mong kapa pakeng tsa lijo.
Joale a re etse smoothie e phethahetseng ea lehlabula.Pele, ke tla nahana ka lijo tse nang le asiti e nyane joalo ka sepinichi le libanana, 'me ka mor'a moo ke kenye lisebelisoa tse betliloeng joalo ka yoghurt, lebese kapa sebaka sa lebese.Joale ke ne ke e thabela ka lehlaka ho fokotsa ho kopana ha smoothie ka meno, ha ke ntse ke e noa ka lijo ho thibela asiti.
Ha ke hlatsoe meno hang ka mor'a hore ke noe smoothie, e leng se ka eketsang ho senyeha ha meno, ho lumella asiti hore e kene ka botebo 'me e fokotsehe ho feta holim'a leino.
Na ua e fumana?Ha re leke hona joale!
Nako ea poso: Aug-10-2022